Lifestyl-ntp: Ciało emerytki - zamieniłam na ciało młodej silnej kobiety!

Nigdy nie przypominałam modelki z okładki, bez grama tłuszczu na brzuchu. Wyglądałam jak przeciętna, zdrowa dziewczyna, bez skrajności w obie strony. Nie unikałam fast foodów, ale w połączeniu z aktywnym trybem życia, utrzymywałam swoją wagę na należytym poziomie...

U W A G A: TREŚCI NIE PRZEDSTAWIAJĄ RECEPTY NA ODCHUDZANIE, TYLKO SPOSÓB MYŚLENIA ORAZ DZIAŁANIA, KTÓRY NAPROWADZIŁ MNIE NA WŁAŚCIWE TORY W TAMTYM OKRESIE MOJEGO ŻYCIA.

To był czas, gdy robiłam wszystko by, uszczęśliwić kogoś innego zapominając o sobie.

Moje błędy..

-bierna aktywność fizyczna, siedzący tryb życia.

-spożywanie wysoko przetworzonych produktów.

-nieregularne posiłki.

-picie słodzonych napoi.

-jedzenie późną porą oraz w nocy.

Jedzenie stało się dla mnie tzw. rekompensatą za straty emocjonalne.

Chcę być chuda...

Bardzo rygorystyczne rozwiązania były dla mnie najbardziej logicznym sposobem, by osiągnąć cel.

Brałam pod uwagę...

-głodówki.

-tabletki odchudzające.

-ciężkie wyczerpujące treningi.

-inne dziwne metody.

Czułam się gorsza, bo uważałam że mam ciało odbiegające standardom XXI wieku.

Na moje szczęście wszystkie szybkie i magiczne sposoby odchudzania trwały tylko kilka dni..

Jestem gruba..

Po fali smutku żalu i poczucia porażki zakceptowałam fakt że, jestem gruba i że to nigdy nie ulegnie zmianie.

Znajdę sposób...

Gdy presja opadła, w najbardziej nieoczekiwanym momencie odkryłam w sobie zapał i nową nadzieję. To był jeden z momentów, kiedy trzeba było ''złapać byka za rogi".

Zrobię to po swojemu, bez chorych reżimów...

Znalazłam ćwiczenia, które wzbudziły we mnie ogromną ciekawość. Niezwykłe przemiany dziewczyn o początkowo takich samych gabarytach jak moje, zachęcały mnie bardzo by na własnej skórze przekonać się o tym.

Testowałam program jednej z najbardziej rozchwytywanej trenerki tych czasów...

Znajdując kompromis w sobie z uwzględnieniem realnych możliwości...

Postanowiłam:

-pić dużą ilość wody

-zrezygnować ze słodkich napoi.

-wprowadzić do swojej diety dużo warzyw, owoców.

-ograniczyć fast-foody i słodycze.

-zrezygnować z posiłków późnym wieczorem oraz w nocy.

-zrezygnować z białego pieczywa

-ćwiczyć min.in. trzy razy w tygodniu

-starać się by posiłki były atrakcyjne wizualnie oraz pyszne

Jak widać na załączonych pod spodem zdjęciach: dania proste, zwyczajne , kolorowe, myślę że wielkie znaczenie w moim przypadku odegrała regularność posiłków, picie dużej ilości wody, rezygnacja/ograniczenie produktów wysoko przetworzonych na rzecz tych kolorowo-witaminowych.